1、晚上9－11点，为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应该安静或者听音乐。
　　2、晚上11－凌晨一点，肝的排毒，需要在熟睡中进行。
　　3、凌晨1－3点，胆的排毒，需要在熟睡中进行。
　　4、凌晨3－5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最激烈，因排毒动作已经到肺部。这个时候不应该用止咳药，以免抑制废积物的排除。
　　5、凌晨5－7点，大肠的排毒，应上厕所排便，每天要有规律。
　　6、早晨7－9点，小肠大量吸收营养的时段，应该吃早餐：
　　（1）疗病者最好早吃，在6点半前；（2）养生者在7点半前；（3）不吃早餐者应该改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
　　7、另外，半夜至凌晨4点左右为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
　　为了身体的建康，我们尽量少熬夜或者不熬夜，祝愿大家都有建康的身体，开心的生活。

    愚人节快到了，懵人的序幕也拉开了，大家要小心，谨防上当。

     昨天，我去拿我的愚人节短信（中国集邮总公司为了感谢集邮爱好者的多年支持，现要将库存的8000张80年的猴票于4月1日全部免费发放给集邮爱好者，请需要者自带小板凳到邮局门口排队等候领取，过时不候。发送人：集邮公司）懵住了我们的集邮协会会长，让会长又是琢磨，又在网上查，最后连电话号码也查了，但是一看是外地的，就有点相信了，最后我实在不忍心这样让会长上当，就坦白了事实，让大家开心一笑。

    春天的心情是愉悦的，开心一笑使大家的心情更加快乐。在春天，找一个快乐的理由，去放飞心情吧。
 

　　３月２０日——我永远不会忘记的一天，这一天，我在短酷网的短信编辑中获得第一枚钻石，也是我感到非常有成绩感，使我感到生活很有意义，我的生命又注入了新的活力，让我感到天是蓝的，路是宽的，连黄河的水也是清的。

　　健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。
　　2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。2006年世界睡眠日的主题是：健康睡眠进社区！从养生角度讲，睡眠应遵循“春夏养阅读：167 | 评论：1 

　　每个人对乐园的理解都不一样，但是只要能让自己开心，能让别人开心，那就是你的乐园。

　　我的乐园就是短酷网，它能让我感到快乐、开心，在那里，有我辛勤的耕耘，也有快乐的源泉，每天看着酷点的增长，朋友的访问，我心中有无穷的乐趣。但是乐园里也并不都是快乐，当然也有愁，今天不知怎么回事，我就是进不了我的管理首页，心中充满了无穷的懊恼，有人访问吗？我的酷点是靠什么增长？也没有人审核我编发的原创短信，这到底是怎么回事？

　　生活本应该就是这样，有快乐也有忧愁，有苦也有甜，这才是真正的乐园，完美的人生。

    每一天，在阳光与树阴交错的时刻，唧唧喳喳的鸟鸣，清脆悦耳，将我从酣梦中唤醒。
    信手推开窗户，绵延一夜的细雨催生出了满山遍野的花儿，姹紫嫣红，扑面的泥土气息清新飘香。沿着清石小径，踩着轻快的步子，轻轻地拉开虚掩着的柴扉，门前的柳树，垂挂着轻柔的丝线，在春风中摇曳出轻涩的春光，万丝的柔韧为我芬芳。一群小鸟忽然飞起，放眼忘去，栈道蜿蜒，宛若飞龙在天。晓雾将歇，婆娑的树，奇崛的石，飘逸的云，飒爽的风都与我有个美丽的约会。
    倾心于淘渊明的世外桃源，醉心于柳宗元的小小石潭，梦想着“与梅同瘦，与竹同清，与兰同眠；与鹊同言，与鸦同声，与雀同语“的格调。我要三分易安的婉约，三分东坡的豪放，三分耆卿的淡泊，一段纳兰的心绪，拼成十分的美满。
     我向往的生活，就这样存在于山水之间，屹立于我的心里。

 　　家庭教育是一切教育的基础，未来人才的竞争，智能已不是首要的，重要的是人格的全面发展。许多父母往往一想到培养孩子全面成长，就很自然地联系到智力开发，一讲到家庭教育，认为就是盯住孩子的学习，而对于孩子如何做人修德则忽略不管。其实现代的家庭教育“德育”应是其核心部分。给孩子良好的道德教育，教会孩子如何做人，这才是家长义不容辞又神圣的职责。只有这样才能使孩子全面成长。

　　我作为一个孩子的家长，特别是作为母亲，而不是教育家，对于孩子的成长,尤其是对于孩子的早期成长来说尤为重要。母亲是孩子的第一任教师,也是终身教师,孩子是母亲的第一部作品。母亲不仅对孩子的生理有着极其巨大,深刻,长久的影响,而且对孩子的智力,意志,性格,品德等精神方面也有不可估量的作用。孩子的头三年对人整个一生的影响极其重要,孩子的走路,说话,思维等重要功能都是在这期间完成的,这三年孩子几乎都是在母亲的怀抱中接受教育的,这三年能给孩子教育的只能是母亲.母亲给孩子的教育是生命的教育,通常所说的血肉相连,心灵相通,就是指母亲的因素。

　　由于女性在成长的过程中没有受过如何做母亲的专门教育,并不懂得如何去养育和教育孩子,特别是作为独生子女的母亲完全没有教育子女的经验,因而我对孩子的教育也可能就是试错教育,孩子成了我的试验品。例如：在儿子还在上幼儿园时，有一天回家后，突然口吐脏话，听后，我火冒三丈，对着屁股就是恨恨的一巴掌，我的一巴掌虽然使孩子嘴里后来再也没有脏话，但是这种年青时缺乏耐心，对孩子情绪化粗暴的教育方式却一直使我感到很内疚。因为母亲是孩子早期智力开发者,如果母亲是庸俗粗暴的,孩子也可能是粗暴,蛮横的；母亲是友善,豁达的,子女也可能是友善开朗的。母亲的文化素质,道德修养以及言行举止,处人处事的态度,对纯洁幼稚且善于模仿的幼儿无不产生重要的影响。后来经过反省，我给予孩子更多的是母爱，是平等的人格尊重，是朋友般的帮助。而孩子给我的则是自豪，是幸福，是心满意足。他有健康的性格，平和的心态，向上的精神，坚强的毅力，他回报给父母的一切，已远远超过了我们的期望值。

　　“绝不能让孩子输在起跑线上”好像是商家们蛊惑家长最为有效的广告词，而相当一些专业教育机构更是把所谓的特长开发作为打开家长腰包的“金钥匙”，在这样的舆论攻势的影响下，许多家长迷失了家庭教育的方向。这样说绝不是小题大做、危言耸听。家长们之所以热衷于开发孩子的特长，说到底不外乎两大原因：一是弥补自己生命的遗憾，二是延续自己的梦想。我曾经就有这样的想法，想让孩子学钢琴、学英语，后来由于孩子的不愿意而不了了之。而我也对自己的想法进行了及时的调整，陪孩子做游戏，一起玩羽毛球、乒乓球和篮球，跟孩子一起看NBA、世界杯和欧州五大联赛，从一个从来不懂体育的人到现在成了体育迷，从而让孩子体验了协调之美，感悟了合作的重要，同时也了解了人生不仅有赢的时候，也有输的时候，但要做到胜不骄，败不馁。

　　俗话说：“宠儿多不幸，娇儿难成才”。 父母是孩子的启蒙老师。家庭对未成年人的道德教育有着天然的优势。未成年阶段是人的品德、个性形成的重要时期，大部分时间是在家庭度过的。孩子聪明伶俐，具有很强的可塑性，接受能力和模仿能力都非常强，但若一味予以物欲上的满足，甚至放纵其健康的行为，只会平添他们的娇气、自私和霸道。因此作为一个普通的家长，我也特别注意这方面的家教知识，从小就给孩子树立良好的道德教育观念，教孩子如何做人。例如：孩子与同学相处，要求他如果有同学需要帮忙，一定尽其所能从各个方面对同学进行帮助；学习上不要保守，只要有人问学习上的问题，就一定要想办法对其进行帮助，这样不仅能巩固自己所学的知识，同时也能学到许多自己以前没有注意到的知识，为此孩子在小学时曾骄傲地对我说：他的同桌在他的帮助下，学习突飞猛进，在这次考试中由原来的后进生，一下子进了学校前20名，我立刻对孩子的成绩给予了肯定和鼓励，并再次同孩子分析说明助人为快乐之本。

　　此外，我还认为，比读书求知更为重要的是让孩子亲历实践和与人的沟通交流的能力，让孩子了解社会，了解生活，懂得做人的基本道理，至少这也应该是同等重要的。因此，我作为家长，在日常生活中，也给他灌输一些做人的道理，但必须找时机，例如：孩子小时候手脚协调能力不太好，我想让孩子去学游泳，但是孩子不想去，也就不了了之。可是在孩子小学快毕业时，跟同学约好一起去学游泳。我没有反对，但我对他解释了现在学游泳有一定的难度，我对他说：“随着年龄的增长，学习游泳的难度会增加，你要去学就得有思想准备”。随后就让他去跟同学一起去学游泳，但是学游泳开始两天后，孩子对我说：“妈妈，我觉得我学不会游泳，我不想学了”。当时我就给予反对，我对他说，人生不如意十之八九，也会遇到很多挫折，不能一遇到挫折和不如意就放弃，我不要求你一定要学会游泳，但是我希望你能坚持下去，为以后的生活积累一定的经验，孩子当时没说什么，就继续学了下去，当到第七天的时候，孩子学完游泳回来，很自豪地对我说：“妈妈，我学会游泳了”，我当即对孩子的成绩给予肯定和鼓励，并鼓励他以后遇到什么挫折一定要坚持下去。我也特别支持和鼓励孩子在学校多参加各种社会活动，今年，三门峡市组织校园集体舞大赛，要让孩子加班加点参加校园集体舞训练，这样会有些课不能上，孩子就对我说：“妈妈，你给老师说说，不要让我参加校园集体舞大赛，有好多课不能上，耽误学习”。我对他说：“其实练习校园集体舞并不影响你学习，这样可以段炼你的手脚协调能力，反而对大脑有好处，而且你的学习又不是跟不上，可以去换换脑子”。孩子当时也没有再说什么，就继续了下去，但在这之后的其中考试中所取得的成绩是他上初中后的最好一次成绩。当然作为农<

　　今天是三八妇女节，也是我最开心的日子，儿子从学校回来送给我一束漂亮的康乃馨鲜花，这也是我平生所收到的第一束花，虽然我从来不羡慕别人会在某一个节日收到花，而感觉更多的是生活的平淡和平淡中透出的幸福，但是他带给我的感动远远超过了我所拥有的一切。一直到下午，那股兴奋还没有从我的脑海里溜掉，在心里不住的告诉自己,一定要写篇日志，说说自己的心情，借着那股新鲜，甚至在大脑里构思着，可这会儿写的全不是以前的构思了，那以前的构思也在兴奋中悄悄地溜走了。只是这束花的感动可能要伴随我的一生，收到儿子花的那种快乐也在我心中不断地泛滥，生根，伴我到永远。

　　在短酷上游荡，让我感到喜忧参半。当我的短文被通过时，心中有无限的喜悦，甚至还有点洋洋得意；但是当我看到短文被驳回时，心中有无限的失落，特别是当小说《愿望的天空》评价为很差时，心中就象打翻了五味瓶：酸、涩、苦、辣、咸。人生有成功就有失败，有甘甜就有酸苦，本不应该这么贪心，但是欲无止境。我想，我自己首先好好想想《愿望的天空》中的主题词：

并非所有的愿望都可以实现，不必为某个愿望落空而烦恼。因为：对世界上所有人来说，最美丽的愿望只有一个，那就是感受身边一切的爱和爱身边的一切！

听着属于自己的事故，编织着属于自己的梦想。我的生活很简单，很快乐，也很美丽。
    做自己喜欢的事，努力实现自己的梦想，人生苦短，时间一去不复返。人生就像一张心心相印的餐巾纸，轻轻一捅就破了，就变成残缺不全的了。握紧双手，虔诚地向上帝祈祷，神啊，放慢你那匆忙的脚步，让我的人生像小溪一样慢慢地流淌，因为我更喜欢静静地躺在草地上规划我美妙的人生。
    总觉得我的人生就像是邻家小孩手里折的小纸飞机。随风而来，带来了我五色的梦，七彩的回忆。于是，我开始疯狂，开始暴躁，甚至试图开创自己人生存在的方式。办事、说话直来直去，这才是我的性格，属于我的专长。有的人怪异地望着我，其实他们不懂，因为他们太虚伪；有的人惊异地瞪着我，他们也有一点不懂，因为他们害怕我说实话。只有我懂，因为我的人生我做主。
    我可以不带任何虚伪地想什么就说什么，即使被别人当做傻子也无所谓；我可以想做什么就做什么， 别人的斜眼对我没有作用；我可以在大暴雨中奔跑，尽情地释放自己，即使被行人当做疯子，也没有什么大不了的。因为我的人生是真实的。
    哈哈哈哈，人生就是这样，这样的无常，这样的疯狂，但是我的人生我做主。